Gezond afvallen zonder dieet
Mensen die willen afvallen, gaan vrijwel altijd op een dieet. Er zijn tal van verschillende diëten waar je uit kunt kiezen die vrijwel allemaal claimen dat je blijvende resultaten mag verwachten. Soms veranderen de namen van de uitvinders van diëten zelfs in werkwoorden. Zo spreekt men bijvoorbeeld wel over Sonja Bakkeren wanneer iemand het dieet van Sonja Bakker volgt. Heel vaak zijn diëten variaties op hetzelfde thema en zeggen ze eigenlijk niks nieuws. Veel diëten hebben echter wel bepaalde nadelen waar je rekening mee moet houden als je wilt afvallen. Diëten zijn vaak tijdelijk waardoor je na het dieet snel weer in oude routines terugvalt. Ook is het lastig om sommige diëten vol te houden, omdat je heel veel niet mag eten. Ook moet je vaak minder eten dan je lichaam nodig heeft en dat is uiteraard weer alles behalve gezond. Als je gezond wilt afvallen, dan kun je beter